Aplicativo de Fitness para Combater Sedentarismo
Office Hours - Fitness at Work é um aplicativo projetado para ajudar usuários a manterem-se ativos e saudáveis, mesmo em um ambiente de trabalho sedentário. O aplicativo oferece um plano de exercícios personalizável, com quatro recomendações diárias de atividades, além de lembretes para se levantar e se movimentar. Com uma interface simples e acessível, ele se destaca por atender às necessidades individuais dos usuários, considerando fatores como profissão, posição de trabalho e gênero.
Além das sugestões de exercícios, o aplicativo conta com várias ferramentas, como calculadoras de calorias e ingestão de água, um log para registrar a alimentação e o consumo hídrico, e um contador de passos. O Office Hours também permite que os usuários acessem uma biblioteca de vídeos animados com instruções detalhadas para cada exercício, além de oferecer um aplicativo compatível com Apple Watch para monitoramento de atividades, tudo isso visando facilitar a adoção de hábitos saudáveis no dia a dia.
